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青少年学习一定的武术，对于锻炼身体以及塑造人格，都具有非比寻常的作用。烟台昆嵛山文武学院为你详细分析如下：
（一）少年儿童这个阶段的力量练习与武术中各种动作的力量相符合
科学研究表明，少儿力量练习的要求与武术中各种形式动作正相符合，这些动作都是对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的练习内容，所以说，武术对提高少儿全身各部位的力量具有很好的促进作用。
（二）青少年多在6～12岁，关节活动范围较大，骨骼和韧带较为柔软
武术能够对身体的柔韧性起到非常积极的锻炼作用，能够有效提升身体素质，同时为其他项目的学习打下良好的基础。
（三）武术动作每个动作都有其具体要求
武术中小学生不断学习各项武术标准动作，由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，同时可以提高神经系统的活动能力。
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