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1、散打作为一项运动可以有效地培养竞争意识
在常规运动分类中，散打按照动作的激烈程度分类算是是比较激烈的搏击运动。在经济快速发展的当下，竞争意识已经成为这其中每个人所必须具备的基本素质，而学习散打的过程中通过不断的与人交手，不断的通过训练培养胜不骄败不馁的竞争精神。竞争意识对于青少年来说尤其重要。科学实验表明，大多数青少年经过专业的散打训练将来踏入社会会比同龄人更具有更加朝气和活力，从而更有利于在社会上的立足。

2、散打能够提升学习者的身体素质
广义上来说，散打作为一项体育运动，能够明显的起到锻炼体格，提升学习者身体素质这一作用。学习者在日常的散打学习中，通过不断学习散打的基本动作，进而掌握技术要领，同时从其中领会出自身防卫的技能，提高人的速度、力量、耐力等一系列身体素质。科学研究表明，散打能够有效增强人体各个脏器（如心、脑、脾、肾等）的功能，从而有利于学习者身体素质的提升。

3、学习散打能够不断磨练意志
散打运动对品质的锻炼是多方面的。在日常的散打训练过程中要会发生全身肌肉的酸痛的情况，这就要求学员必须适应这种身体上带来的不便，这对于普通人来说通常是一个比较个艰难的过程。
在日常的散打练习过程中，学员之间经常要进行实际对抗，此时就要求学员克服胆怯心理，努力做到敢打敢拼。学员通过一定时间的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

4、学习散打对于的心智的提升同样明显
古人有云“攻心为上，攻城为下”。散打最初作为一项对抗运动，需要讲究一定的方法技巧，而不是一味的蛮干；要根据情况运用对应的战略战术，从这一点来说，散打是一项以巧取胜的格斗技术。在中国传统武术中，“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，同样适用于散打这一体育项目。可以说，学习散打不仅仅是对身体素质的一次大提升，究其本源，能够使学员产生一种由内而外的变化。而当这种变化经过日积月累之后便会发生质的改变，这也是散打这项运动带给人无穷魅力的根本原因。