武术的发展历史悠久，具有极其广泛的群众基础。武术的基本内容是把踢﹑打等一系列武术基本动作按照一定规律组成各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术套路运动其动作包含着人体各部位几乎都要参与的运动，例如屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等。

系统地进行武术学习和训练，对人体的各项身体素质如速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等能够起到较大的提升作用，能够实现人体各部位“一动无有不动”，使得身心都得到全面锻炼。

科学研究表明，坚持练习武术对于身体健康具有明显的增益作用。武术的各项套路充分遵循我国传统医学的“阴阳五行学说”等各项学说，现实中，武术这种传统技艺作为一项运动存在，练习武术对于调节内环境的平衡，调养气血，健体强身能够产生十分显著的作用。

图：我校学生正在切磋武术
 

武术运动最早是作为一种搏斗行为出现的，因而通一定的武术学习，掌握基本的攻防格斗术从而使武术能够更好的发挥技击这一武术的特性。

在实际的武术的搏斗运动中，通过双方充分运用多种武术动作如拳打，脚踢，快摔等，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势。从这一点来说学习武术能够提高武术学习者的判断力和应变能力，而判断力和应变能力的提高有助于提高人更好的处理某些极端情况。

武术学习对人的一系列积极影响能够反过来树立自己对武术学习的自信，进而有助于培养健全、向上的人格。这也是学习中国传统武术所要达到的目标。