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武术基本功做为武术学习的基石，在武术学习过程中起着重要的作用。习武者应熟练掌握各项武术基本功，才有可能在武术学习方面取得突破。
武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
1.腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；  腿功练习
2.腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；
   腰功练习
3.肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；
 肩功练习
4.桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
以上几项仅概括了武术基本功的大致内容，却是习武之人入门必需。武术基本功没有任何捷径，只能靠平时的不断积累。
武术基本功训练是一个较为漫长的过程，需要习武之人付出相当大的毅力与坚定的信心。如果能将基本功练习贯彻到每天的练习中，将基本功的巩固作为一项固定的习惯，理想与理念也会更加明晰与坚定，从而更有利于武术学习。
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